Aurore Philippi
Sophrologue certifiée RNCP
Bienvenue
Sophrologue passionnée, j’ai à coeur de travailler dans l’écoute, la bienveillance et le non-jugement. Ces valeurs sont le moteur de ma pratique professionnelle.
J’ai également une licence en psychologie, diplômée de l’Université Paul-Valéry à Montpellier.
La sophrologie fait partie intégrante de ma vie personnelle depuis maintenant 15 ans.
Cette expérience me permet aujourd’hui de vous proposer des outils concrets adaptés à votre problématique et vos besoins.
Comme chaque personne est unique, je propose un accompagnement sur- mesure. Ainsi, je vous amène à trouver vos propres ressources positives afin que puissiez aller vers le bien-être physique et mental.
Je vois l’accompagnement thérapeutique comme un chemin que nous empruntons à deux. Pendant un certain temps (court ou long), nous cheminons ensemble. Puis lorsque la personne se sent prête, nos chemins se sépare. Elle emporte alors avec elle tout ce qu’elle a appris tout au long de ce chemin. Ce bagage lui permettra d’avancer avec plus de sérénité dans l’existence.
« Chaque être contient en lui un trésor qui ne demande qu’à être dévoilé. »
Matthieu Ricard
« La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur, chacun en détient la clé. »
Jacques Salomé
Être thérapeute ce n’est pas « faire » à la place de l’autre, ni lui tenir la main. C’est être présent à ses côtés, dans une démarche bienveillante pour permettre à l’autre de relever ce qu’il y a de plus beau en lui.
Je me sens privilégiée d’assister à l’éclosion de tant de personnes. Il n’y a rien de plus beau que de voir une personne s’illuminer et se révéler à elle-même. Pratiquer la sophrologie c’est aller à la découverte de soi. C’est mettre en lumière ces propres ressources positives.
Qu’est-ce que la sophrologie ?
Les outils utilisés sont divers et variés : respirations, relaxations dynamiques et/ou statiques, visualisations positives, méditation de pleine conscience, outils de développement personnel, etc.
Pratiquer la sophrologie permet de renouer le dialogue entre son corps et son mental. C’est également se mettre à l’écoute de ses émotions afin de développer une meilleure présence à soi-même. Ce trio indispensable permet de retrouver un mieux-être au quotidien. La sophrologie permet de mettre des mots sur ses maux, de découvrir ses propres ressources positives, d’apprendre à se connaître.
Quels sont les bénéfices
à pratiquer la sophrologie ?
• Bien-être physique et mental
• Relâchement des tensions corporelles et psychologiques
• Évacuation du stress
• Gain de sérénité et calme intérieur
• Meilleure gestion du stress
• Amélioration du sommeil (réparateur et de qualité)
• Vitalité retrouvée
• Meilleure gestion des émotions
• Utilisation de la respiration comme outil de relaxation au quotidien
• Amélioration de la confiance en soi / estime de soi
• Mental et pensées apaisé(e)s
• Savoir prendre du recul
• État mental positif
• Être mieux préparé (physiquement et mentalement) à tout évènements stressants
Pour quelles problématiques consulter un sophrologue ?
• Gestion du Stress
• Anxiété
• Peurs
• Phobies
• Gestion des émotions
• Sommeil
• Douleurs
• Fatigue
• Préparation à un événement de vie (accouchement, intervention chirurgicale, examens écrits et/ou oraux, compétitions sportives, etc.)
• Confiance en soi / estime de soi
• Timidité / prise de parole en public
• Asthme
• Accompagnement PMA
• Etc.
